大家好，我叫马友明，是无极太极第53期养生班初级班学员。我从2月7号上第一节课，每天早上站桩50分钟到60分钟，下午或晚上站桩40分钟到50分钟。腿部变得有力量，走路如风。
站桩不到30天，身体不同部位比如腿，后背，脖子，头部气血充足而温暖。尤其是天气较冷时热感更明显。以前冷天总是腿脚冰凉，现在尤其是脚总是暖和和的，这就是练功产生的能量。以前春天常感觉发困，现在我每天精神抖擞。
我的年轻时得过鼻炎，神奇的是，在4月上旬大概在5号那一天，我鼻子总是闻到酸酸的味，过几天变成了甜甜的味，又过几天变成了香味，这是气冲病灶的反应。再过几天，什么味都没有了，鼻子健康。
另外，我发现，小腹和肚子好像变结实了，我试着用拳头打，也不感觉疼，这是内家铁布衫带来的变化。我现在每天练站桩，身体有大的好处，希望有朝一日能通周天，我相信恒者无敌。
我在鲁豫皖分会，楚创会长已经组织了两次交流活动了。但是我没参加，我在安徽巢湖，活动地点在山东济南，时间错不开，真是太遗憾。期待在合肥组织一次就好了。另外，我很期待能与赵老师见面，盼着得到赵老师当面指导。
我对书法感兴趣，曾经学过柳体和颜体。后来工作忙就放下了。现在喜欢欣赏书法作品。如果有时间练练毛笔字，对怡情养性是有莫大的好处的。我在治白癜风乌鲁木齐哪家医院好哪里医院看白癜风好
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